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Rameur pliable WalkingPad WR20 : test / avis

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Publié le: 23-09-2025 / Modifié le: 20-10-2025

Je teste principalement des produits à classer dans la catégorie des loisirs numériques, mais je ne suis pas un geek qui produit de la photosynthèse à la lumière des écrans, il m'arrive aussi de sortir et faire du sport. Je fais principalement du vélo, sans grande prétention, et c'est ce qui m'a amené à également tester des vélos sur ce blog. Pour pouvoir continuer à faire du vélo en hiver, je me suis acheté un vélo magnétique et par la suite un tapis de course Decathlon. Je n'ai jamais vraiment aimé courir mais j'avais envie d'essayer. Ce tapis Decathlon était malheureusement vraiment très encombrant au point de devenir un problème pour mon espace intérieur.

L'année passée (en 2024), j'ai été contacté par WalkingPad pour tester un de leur tapis de course pliable. Ce produit représentait potentiellement une solution à mon problème d'encombrement, mais encore fallait-il qu'il soit assez solide pour supporter mes 100 kg et mes grandes enjambées. J'ai rapidement été conquis par ce tapis de course pour sa flexibilité d'utilisation et je me suis rapidement débarrassé de mon tapis Decathlon. Cela fait maintenant plus d'un an que j'utilise ce tapis de façon occasionnelle et il fonctionne encore toujours aussi bien.

Cette année, j'ai l'opportunité de tester un autre produit WalkingPad mais cette fois, il s'agit d'un rameur. Ce type de produit m'intéresse parce qu'il permet de travailler plusieurs parties du corps en même temps, le principal défaut par contre, c'est une nouvelle fois l'encombrement. Quand j'ai vu le rameur pliable de WalkingPad, je me suis dit que c'était peut-être la solution pour d'un côté limiter l'encombrement sans sacrifier la solidité.

J'ai donc installé le rameur dans mon salon le temps de faire toutes les photos et faire les premiers tests pour ensuite le mettre dans la même pièce que mon vélo et mon tapis de course. Ca, c'était le plan initial...A peine installé, le rameur a directement attiré l'attention de ma femme et de mon fils qui ont décrété qu'ils allaient aussi faire du rameur...nous allons donc souffrir en famille!

Où acheter?

Le rameur pliable WalkingPad WR20 est disponible sur le site officiel avec une réduction de 150€ réduisant le prix à 749€ au lieu de 899€ comme sur la capture d'écran suivante:


Pour obtenir cette promo, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant:
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Pour ensuite acheter votre rameur:
WalkingPad WR20

Déballage

Je n'accorde généralement pas beaucoup d'espace au déballage dans mes tests parce que je ne trouve pas ça très intéressant. Je vais faire une petite exception pour ce rameur parce qu'il faut être conscient de la taille et du poids de l'emballage. Le rameur WalkingPad WR20 est très compact une fois replié, mais il est très lourd. Le rameur pèse environ 40 kg à lui tout seul. Avec l'emballage, le poids monte à presque 50 kg. Donc à moins d'être particulièrement musclé, vous allez avoir besoin d'aide pour transporter la caisse jusque chez vous. Le transporteur m'a aidé à le ramener dans mon couloir d'entrée et à partir de là, je me suis débrouillé tout seul.

Le poids est donc un élément important, mais il y a aussi la dimension de la boite. La boite mesure 80 x 62 x 56 cm, pensez donc à vérifier l'espace de passage de vos portes. Même si j'ai pu rentrer la boite facilement dans ma maison, j'ai quand même préféré faire le déballage à l'extérieur parce qu'une fois déballé et plié, le rameur est facile à déplacer.

Le rameur est particulièrement bien emballé et protégé au point que vous allez sans doute devoir casser la boite pour le sortir. Malgré le poids, j'ai été en mesure de le soulever hors de sa boite sans tout casser mais je ne suis pas sûr que ce sera possible pour tout le monde. Si vous êtes du genre à garder tous les emballages, il faudra donc peut-être faire une exception ici.

Présentation

Après avoir sorti le rameur de sa boite, vous allez vite constater que le WalkingPad WR20 est un produit avec d'excellentes finitions. Toute son esthétique met cet aspect de solidité en avant. Toutes les parties mobiles du rameur sont supportées par des plaques métalliques et de nombreuses vis pour tenir le tout sans le moindre espace entre chaque partie. Le bois utilisé est également de bonne qualité, il ne sonne pas creux et il est soutenu par une armature métallique partout où c'est possible. Seule la partie avant contenant l'hélice est composée de plastique.


Une fois déployé, le rameur a une longueur d'un peu plus de 2 mètres sur 44 cm de largeur. Ce rameur est donc parfaitement adapté aux grandes tailles, vous verrez d'ailleurs plus loin qu'avec ma taille de 1m94, je n'ai jamais rencontré de problèmes. Vous pourriez même être plus grand sans rencontrer le moindre problème.


Toutes les jointures sont renforcées avec des plaques métalliques et de nombreuses vis d'attache. Le tout est solidement ancré dans le châssis et je ne perçois pas d'écart entre les pièces, il n'y a pas non plus d'endroit qui pourrait générer des vibrations.


Des pattes sont réparties un peu partout le long du cadre et elle permet de garder le rameur en équilibre même en cas d'effort intense. C'est ici une des plus grosses différences avec le tapis de course WalkingPad X21 que j'ai testé. Ce tapis avait tendance à se déformer au niveau du pli parce que les pieds n'étaient pas aussi bien répartis que sur ce rameur.




Le rameur est équipé de deux petites roues à l'avant, ces roues ne touchent pas le sol. Cela veut dire que vous allez devoir soulever le rameur par l'arrière pour pouvoir le déplacer. Il y ici deux poignées pour vous permettre de soulever le rameur.



Comme je l'ai déjà mentionné, le rameur pèse 40 kg (sans eau) mais ne vous inquiétez pas, le déplacer ne vous demandera pas de porter 40 kg. Les poignées se trouvent sur la partie la plus légère du rameur et une inclinaison d'environ 20° suffit à mettre les roues en contact avec le seul. Avec cette inclinaison et la répartition du poids, vous allez en réalité devoir soulever une dizaine de kilos. C'est un peu la même chose qu'avec une brouette où tout le poids est réparti vers l'avant et l'effort pour déplacer un poids important est nettement moins important.



Le siège est assez large pour une personne de grande taille. Il est sans doute composé d'une sorte de mousse dure comme celle que l'on peut retrouver sur d'autres types de selles. Le siège est coincé à l'extrémité du rameur grace à une vis sur le cadre qui évite que le siège ne bouge au moment où vous ouvrez/fermez le rameur.


Le système de sangle est assez bien conçu et facile à utiliser. J'ai de grands pieds, je chausse du 47/48 et si je ne porte pas de chaussures, mon pied rentre parfaitement dans le socle prévu à cet effet. Si je décide de mettre une paire de chaussures de sport, là par contre c'est un peu limite. Si vous avez une taille de pied inférieure, vous allez sans doute pouvoir plus facilement utiliser des chaussures de sport. Les sangles tiennent parfaitement le pied, il faut voir avec le temps si elles ne vont pas s'user.


Il y a un système de verrous à l'avant du rameur pour éviter que l'avant ne se soulève lorsque vous tirez sur la sangle. Si vous l'oubliez, le rameur continuera à fonctionner mais vous allez sans doute voir l'avant se soulever pour ensuite retomber à la fin de l'effort. N'oubliez pas de déserrer ces verrous avant de refermer le rameur.


Le rameur dispose d'un écran de type LCD assez basique affichant les données de base comme la vitesse, les calories, le temps, ... Cet écran fonctionne avec deux piles AA livrées avec le rameur. Il est également possible de connecter le rameur avec l'application KS Fit pour suivre vos performances.


Sur la partie supérieure avant du rameur, il y a un support pour déposer un téléphone ou une tablette. Ceci vous permettra de suivre vos performances sur l'application ou regarder une vidéo pendant votre session de sport. Ce support est suffisamment stable pour éviter que le téléphone ne tombe lorsque vous êtes en plein effort.


Le rameur fonctionne avec 12 lames qui vont tourner dans la bulle de plastique à l'avant. Vous pouvez vous exercer sans eau si vous n'êtes pas habitué à faire du rameur mais vous pourrez progressivement remplir le réservoir en fonction du niveau de difficulté souhaité. Le niveau de l'eau est le seul élément pour régler le niveau de difficulté, cela veut dire que tous les utilisateurs du rameur devront s'adapter au même niveau de difficulté. Je trouve ça un peu dommage, j'aurais aimé une résistance magnétique supplémentaire pour apporter une variation.

Vous pouvez remplir le réservoir sur le côté, le rameur est livré avec une petite pompe qui permettra d'aspirer de l'eau de l'extérieur vers l'intérieur et vice-versa pour renouveller l'eau. Il est conseillé d'utiliser de l'eau distillée pour éviter que des saletés ne viennent s'accumuler à l'intérieur. Je ne pense pas qu'il soit possible d'ouvrir le récipient pour le nettoyer, il est donc essentiel d'y insérer une eau absolument pure.

Impact musculaire

Avant de rentrer dans le test du rameur, je vais faire un petit détour par l'impact musculaire de ce genre de produit et j'ai trouvé une illustration intéressante sur le site de Walkingpad.

Comme vous pouvez le constater, l'impact du rameur est assez global et il est important de faire le bon mouvement pour bien en profiter. Il faut ici garder les bras tendus jusqu'à ce que les jambes soient bien tendues sinon vous allez réduire l'impact sur les jambes. Pour le mouvement de retour, c'est pareil, il faut que les bras soient tendus pour travailler une autre zone musculaire au niveau des jambes.

Comme c'est le niveau d'eau qui détermine la résistance, l'autre facteur à prendre en compte pour déterminer l'effort c'est le nombre de mouvements par minutes. Le manuel du rameur donne un aperçu du type d'effort en fonction du niveau de difficulté.

Il y a 6 niveaux de résistance (déterminés par la quantité d'eau) et à chaque niveau de résistance correspond un poids. Cette résistance va aussi dépendre du nombre de mouvements. J'indique ci-dessous la resistance pour 25 mouvements par minutes et ensuite 29 mouvements.
Niveau 1: 50 kg / 55 kg
Niveau 2: 55 kg / 60 kg
Niveau 3: 60 kg / 65 kg
Niveau 4: 70 kg / 75 kg
Niveau 5: 80 kg / 85 kg
Niveau 6: 85 kg / 90 kg

La différence entre le niveau 1 et le niveau 6 est énorme, n'y allez donc pas trop fort si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport. Pour faire du cardio, vous devez soit rester dans le niveau 1 à 3 ou 5-6, les autres niveaux sont conçus pour faire de l'entrainement de haute intensité.

Faire du rameur a donc un impact assez global et à moins d'avoir le temps de faire de la natation, c'est sans doute une des machines les plus complètes pour faire du sport à la maison.

Exercices

Pour tester le WalkingPad WR20 je vais monter progressivement le niveau de difficulté et mesurer l'impact sur mon rythme cardiaque avec ma ceinture Polar. L'application KS Fit ne permet pas de récolter les données cardiaques donc je ne vais pas trop m'attarder sur cette application. Comme je ne sais pas en combien de temps je pourrais atteindre un bon niveau, je vais mettre cet article à jour progressivement.

Pour vous donner un "cadre" à ce test, il faut que je précise que je mesure 1m94, je pèse environ 100 kg avec. Je ne suis pas un grand sportif mais je fais régulièrement du vélo. Je ne suis donc pas un athlète mais j'ai une bonne condition physique.

Vous retrouverez ci-dessous mon programme de test avec les résultats obtenus, il me faudra sans doute quelques semaines pour compléter cette section mais je partagerai mais impressions pour vous aider à faire votre choix.

Niveau 1
Durée: 31:45
Fréquence cardiaque max: 102
Fréquence cardiaque moyenne: 83
Calories: 131
% de graisses brulées: 51
Nombre de mouvements: 555

Niveau 2
Durée: 31:48
Fréquence cardiaque max: 111
Fréquence cardiaque moyenne: 98
Calories: 217
% de graisses brulées: 39
Nombre de mouvements: 626

Niveau 3
Durée: 30:52
Fréquence cardiaque max: 129
Fréquence cardiaque moyenne: 113
Calories: 305
% de graisses brulées: 39
Nombre de mouvements: 521
J'avais fait 30 minutes de vélo avant de faire du rameur, ça peut expliquer pourquoi mes pulsations étaient plus élevées. On verra au niveau suivant si la moyenne redescend.

Niveau 4
Durée: 37:00
Fréquence cardiaque max: 120
Fréquence cardiaque moyenne: 106
Calories: 325
% de graisses brulées: 32
Nombre de mouvements: 702
J'avais raison pour le test précédent, les pulsations cardiaques ont été influencées par les 30 minutes de vélo faites avant le rameur.

Niveau 5
Durée: 35:00
Fréquence cardiaque max: 121
Fréquence cardiaque moyenne: 111
Calories: 333
% de graisses brulées: 28
La montée en puissance se fait en douceur parce que le nombre de pulsations ne monte que de quelques unités chaque niveau et ça permet de définir le type d'effort où on sort doucement de la zone où on brule des graisses pour rentrer dans une zone d'effort.

Niveau 6
Durée: 34:00
Fréquence cardiaque max: 122
Fréquence cardiaque moyenne: 109
Calories: 338
% de graisses brulées: 29
Nombre de mouvements: 698
Je n'ai pas vraiment ressenti de différence entre les 2 derniers niveaux, ils sont tous les deux dans la même zone de fréquence cardiaque. Les niveaux les plus bas sont donc les plus grands bruleurs de graisse tandis que les niveaux suivants sont plus efficaces pour la performance.

Impressions

J'ai reçu le WalkingPad WR20 le 21 septembre 2025, j'ajouterais donc mes commentaires à chaque mise à jour.

21/09/2025
Première session de test sans eau pour me familiariser avec la machine. La connexion avec l'application est presque instantanée. Je trouve que le contraste de l'écran est un peu faible mais les indicateurs sont suffisamment visibles. Le mouvement du siège est très fluide et j'ai suffisamment d'espace pour avoir les jambes tendues. Ma taille a un impact négatif sur mon mouvement parce que mes genoux sont sur la trajectoire de la poignée à tirer, je dois donc faire passer la poignée au dessus de mes genoux pour continuer le mouvement. C'est pareil dans l'autre sens.

Le fait que l'eau soit le seul facteur de résistance va sans doute m'obliger à m'adapter aux rythmes des autres utilisateurs du rameur à la maison. Tout le monde a bien compris le potentiel de ce genre de machine mais nous n'avons pas tous le même niveau.

Le rameur est dans son ensemble très stable et même si je tire fort, il ne bouge pas et je n'entends pas de grincement ou de bruit de plastique, la construction est vraiment solide.

22/09/2025
Il ne me restait plus beaucoup d'eau distillée, j'ai rempli le réservoir pour attérir un peu en dessous du premier niveau. Je remplirai le réservoir quand j'aurais plus d'eau à injecter. J'ai fait une première demi-heure d'exercice et j'ai trouvé ça très facile, je n'ai pas eu de courbarture le lendemain. Avec de l'eau, le rameur est par contre beaucoup plus bruyant.

Temps: 30 minutes
Rythme cardiaque max: 106
Rythme cardiaque moyen: 95
Calories: 177
% de graisses brulées: 44
Le niveau de difficulté est ici clairement trop bas pour moi, c'est un rythme cardiaque comparable à une marche active. Quand je fais du vélo je brule entre 500 et 600 calories pour 30 minutes et pour la course à pied je suis plutôt à 800.

J'ai à ce stade deux petites constatations par rapport au rameur. La première concerne la position de l'écran. Il se trouve au milieu du panneau avant du rameur et c'est là où la sangle passe, l'écran n'est donc jamais totalement lisible. Ce n'est pas un problème si vous utilisez l'application mais si vous préférez ne pas utiliser de téléphone vous allez devoir vous pencher à gauche ou à droite pour lire ce qui est affiché sur l'écran. L'autre constatation concerne le manche sur lequel vous devez tirer. Je le trouve un peu trop étroit par rapport à ma taille, j'ai donc les bras orientés vers l'intérieur plutôt que droit en face de moi. C'est lié à ma taille mais j'aurais préféré un manche plus large.

27/09/2025
J'ai enchainé 2 sessions d'un peu plus de 30 minutes avec le niveau de difficulté 1 et 2. Je trouve ça encore trop facile et ça se voit assez bien au niveau des pulsations cardiaques. Je n'ai pas non plus ressenti de courbature le lendemain. J'avais essayé de faire du rameur en chaussettes mais ce n'est pas une très bonne idée car le frottement avec le support du pied est désagréable et provoque des rougeurs. Il vaut donc mieux utiliser des chaussures de sport sauf si vous avez vraiment un grand pied. Avec ma pointure, je suis un peu à la limite des sangles.

Malgré le fait que l'avant du rameur soit attaché avec deux fixations, il se soulève quand même un peu lorsque je tirer fort sur le manche.

Après les 2 sessions, j'avais aussi quelques douleurs dans les mains à cause du frottement, la matière utilisée est un peu rugueuse pour de longues sessions.

05/10/2025
Je suis arrivé au 5ème niveau de difficulté, j'ai senti mes abdos un peu plus que d'habitude mais pas au point d'avoir des courbatures le lendemain.

Application

Pour piloter ce rameur, il faut télécharger l'application KS-Fit, l'application est gratuite. C'est d'ailleurs la même application que pour les autres appareils de la marque KingSmith / WalkingPad, j'avais déjà utilisé cette application avec mon tapis de course WalkingPad. Si vous n'avez pas déjà une application pour suivre vos sessions de sport, cette application KS-Fit vous sera sans doute très utile car elle est synchronisée avec le rameur et permet de suivre votre effort en direct et sur un meilleur écran que celui du rameur. Vous pouvez démarrer et stopper vos sessions à partir de l'application ainsi que comparer vos performances avec d'autres utilisateurs. L'application permet également de mettre à jour votre rameur mais je ne sais pas si ça arrive souvent avec ce genre d'appareil.

L'application KS-Fit est simple à utiliser et vous permettra de suivre vos performances mais elle est assez basique, vous n'avez par exemple pas la possibilité de mesurer vos pulsations cardiaques en connectant votre montre ou une ceinture dédiée. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle je n'ai pas beaucoup utilisé l'application, j'ai concentré toutes mes sessions sportives sur l'application Polar parce que j'utilise une Polar H10 pour mesurer mes pulsations cardiaques.

Si vous jetez un oeil aux classements vous verrez que certains utilisateurs passent leur journée sur leur rameur, j'ai régulièrement vu des utilisateurs dépasser les 40 km par session. Quand j'utilise le rameur ma vitesse varie entre 5 et 8 km/h donc même si j'allais très vite, ça fait au minimum 5 heures de rameur!

Conclusion/Avis

J'attendais ce rameur avec impatience parce que ce type de produit allait me permettre de travailler la partie supérieure du corps que je ne peux pas travailler en faisant du vélo ou de la course à pied. Le fait que le rameur soit pliable était pour moi aussi un argument très important parce que vu l'encombrement du rameur une fois ouvert, je n'avais pas envie d'encore encombrer ma maison avec des produits que je teste, il y a déjà assez de caisses un peu partout. Et pour compléter le contexte, j'avais choisi le WR20 parce que c'était le modèle offrant la difficulté la plus élevée.

Le rameur m'a rapidmeent fait une très bonne impression au niveau des finitions et de sa solidité de construction. Toutes les parties mobiles sont très solidement attachées et il n'y a aucun bruit de plastique qui craque pendant l'utilisation. Le bruit le plus important vient du mouvement de l'eau dans le rameur, j'ai mesuré environ 50 décibels à proximité du rameur, ce n'est donc pas une activité très discrète. Cela ne m'a jamais vraiment dérangé parce qu'en fermant les portes, ce bruit n'est presque plus perceptible dans les autres pièces de la maison.

Les sensations physiques procurées par ce rameur sont différentes de ce que j'imaginais. Je m'attendais à souffrir dès les premières sessions et me retrouver avec des courbatures le lendemain mais ça n'a jamais été le cas. La pratique du vélo, même si elle n'est pas intensive, a sans doute joué un rôle dans le faible impact sur mon rythme cardiaque. Je sens évidemment que le haut du corps travaille beaucoup plus qu'avec un vélo, les bras et les abdos sont beaucoup plus sollicités. Je n'ai pas vraiment ressenti de travail au niveau des jambes, le roulement du siège est tellement fluide qu'il ne faut pas beaucoup pousser pour tendre les jambes. J'ai essayé la poussée à partir de la pointe des pieds pour travailler les mollets ou pousser sur les talons mais le vélo est plus efficace pour cette partie du corps.

Je pourrais sans doute obtenir le même effet et même un effet plus intensif avec des poids mais il faut avoir tout ce matériel et y consacrer du temps (que je n'ai pas). Le rameur a pour avantage de couvrir plusieurs zones du corps de façon plus facile et plus sécurisée. Le risque de blessure est très faible et les articulations ne sont pas mises à rude épreuve. Vous n'allez pas ressembler à Arnold Schwarzenegger avec ce genre d'appareil, ce n'est pas le but. Il faut plutôt le voir comme un condensé d'exercices sur la même machine qui permettrait de travailler plusieurs zones du corps dans la même session.

Vais-je continuer à l'utiliser? Oui, clairement et surtout en automne/hiver quand je ne pourrais pas faire du vélo en extérieur. Mon fils va visiblement continuer à l'utiliser en complément de la natation. Je n'ai pas encore assez de recul pour pouvoir observer des effets sur le haut du corps, il me faudrait sans doute plusieurs mois pour vraiment constater une évolution.

A qui est destiné ce rameur pliable? Je ne ferais pas vraiment de distinction au niveau âge, taille ou genre car ce produit est suffisamment flexible pour être utilisé par un public très large. C'est un excellent produit pour commencer à faire du sport pour éventuellement s'orienter vers un autre sport vers la suite. Si vous êtes déjà sportif, le niveau de difficulté ne sera sans doute pas suffisant pour imaginer augmenter sa performance dans d'autres sports mais par contre il constitue une bonne alternative pour l'entretien du corps.

J'ai jeté un oeil aux autres rameurs, notamment chez Décathlon, et je trouve que ce rameur est bien positionné au niveau du prix. Vous trouverez sans problèmes des rameurs à moins de 300€ mais pas avec ce niveau de qualité et probablement pas avec la même facilité de rangement.

Forces
- qualité de fabrication
- encombrement réduit une fois plié
- beaucoup d'espace pour les jambes
- sensation réaliste avec l'eau
- synchronisation avec l'application
- pas besoin d'alimentation (à part les piles pour l'écran)
- travail du haut du corps assez global
- support smartphone/tablette

Faiblesses
- poids mais compensé par une bonne mobilité (2 roues)
- position de l'écran
- contraste de l'écran
- l'avant se soulève un peu malgré les fixations
- un seul niveau de difficulté à la fois
- poignée un peu étroite pour grande taille et un peu rugueuse pour les mains sèches

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